Recept online: Hovězí po francouzsku: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Francouzská kuchyně : Náročnější :

Hovězí po francouzsku

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda78,4 g411,4 g
Energetická hodnota100,3 kcal526,4 kcal5,0 %26,3 %
Energetická hodnota420 kJ2203 kJ6 %27 %
Bílkoviny4,6 g23,9 g10,1 %53,2 %
Tuk5,3 g27,6 g7,5 %39,5 %
Minerální soli1,7 g8,9 g28,2 %147,8 %
Sacharidy10,1 g53,2 g4,4 %23,1 %
Vláknina1,7 g8,8 g6,9 %36,5 %
Cukr3,5 g18,2 g3,9 %20,3 %
Vápník44,0 mg231,2 mg4,4 %23,1 %
Železo1,3 mg6,9 mg7,4 %38,6 %
Hořčík19,2 mg100,5 mg4,8 %25,1 %
Fosfor61,2 mg321,4 mg6,1 %32,1 %
Draslík225,1 mg1 182,0 mg4,8 %25,1 %
Sodík406,6 mg2 134,7 mg16,9 %88,9 %
Zinek1,0 mg5,3 mg6,7 %35,4 %
Měď0,1 mg0,7 mg6,5 %34,0 %
Mangan0,5 mg2,5 mg23,6 %123,8 %
Selen3,9 µg20,4 µg5,5 %29,1 %
Vitamin C6,4 mg33,8 mg10,7 %56,3 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,3 mg4,3 %22,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,8 mg8,5 %44,6 %
Vitamin B3 (niacin)1,4 mg7,4 mg7,0 %36,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg1,4 mg2,7 %14,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,7 mg6,2 %32,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)8,3 µg43,5 µg2,1 %10,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)8,3 µg43,5 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)8,3 µg43,5 µg
Choline7,5 mg39,6 mg
Vitamín B120,2 µg0,8 µg2,6 %13,8 %
Vitamín A70,9 MJ372,0 MJ1,4 %7,4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)4,1 µg21,6 µg1,7 %8,7 %
Vitamín A1 (retinol)0,8 µg4,0 µg
Alfa-karoten0,7 µg3,6 µg
Beta-karoten40,6 µg213,2 µg
Beta-cryptoxanthin0,2 µg0,8 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin85,0 µg446,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,6 mg2,9 mg4,8 %25,3 %
Vitamín D0,1 µg0,3 µg1,2 %6,3 %
Vitamín D2,4 MJ12,5 MJ0,6 %3,1 %
Vitamín K (fylochinon)43,1 µg226,0 µg53,8 %282,5 %
Nasycené mastné kyseliny1,6 g8,5 g8,1 %42,7 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,7 g14,1 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,6 g2,9 g
Cholesterol7,3 mg38,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Klement, zítra Emílie