Mrkev karotka : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Mrkev karotka

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Mrkev karotka

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Mrkev karotka

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda90.35 g
Energetická hodnota35 kcal1.8 %
Energetická hodnota147 kJ0.0 %
Bílkoviny0.64 g1.4 %
Tuk0.13 g0.2 %
Minerální soli0.63 g10.5 %
Sacharidy8.24 g3.6 %
Vláknina2.9 g12.1 %
Cukr4.76 g5.3 %
Vápník32 mg3.2 %
Železo0.89 mg4.9 %
Hořčík10 mg2.5 %
Fosfor28 mg2.8 %
Draslík237 mg5.0 %
Sodík78 mg3.3 %
Zinek0.17 mg1.1 %
Měď0.1 mg5.0 %
Mangan0.151 mg7.6 %
Selen0.9 µg1.3 %
Vitamin C2.6 mg4.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.03 mg2.0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.036 mg2.1 %
Vitamin B3 (niacin)0.556 mg2.8 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.401 mg4.0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.105 mg5.3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)27 µg6.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)27 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)27 µg
Choline7.5 mg
Vitamín A13790 MJ275.8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)690 µg277.1 %
Alfa-karoten3767 µg
Beta-karoten6391 µg
Lutein + zeazanthin358 µg
Vitamín K (fylochinon)9.4 µg11.8 %
Nasycené mastné kyseliny0.023 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.007 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.065 g
Poměrná hmotnost15 g velké
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Masové kuličky v sezamové omáčce  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Klement, zítra Emílie